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Atelier Slow - Relaxation et Meditation

THÈME DU JOUR : LE POUVOIR DE L'ESTIME DE SOI

L’Atelier Slow du jeudi est un moment privilégié pour « ralentir », se relaxer et « faire une pause ». Nous abordons chaque semaine un thème de développement personnel, tel que notre potentiel, l’amour, les limitations, la loi de l’attraction etc…à travers des outils comme la relaxation et la méditation pour créer un dialogue entre le corps et l’esprit ; ce qui nous permettra de trouver plus de légèreté, mieux accueillir nos peurs (avec amour et humour) et les défier, lever de fausses croyances ancrées puis nous poserons des intentions d’amour pour nous-même, nos proches ou nos vies, « le sankalpa ».

La séance se pratique en position allongée et ce qui la caractérise, c’est son efficacité car elle favorise une décontraction immédiate.

Techniques utilisées : developpement personnel + visualisation et relation yoga nidra + respiration kundalini

L'Atelier slow de la maison fmk permet une régénération du corps, ce qui favorise le sommeil. Ainsi, une séance de 30 minutes équivaut à un cycle de sommeil de 2 à 3 heures ! Autant dire que cette technique vous procure un maximum de bien-être.

Cela t’aidera à porter régulièrement une attention tranquille à l'instant présent. Cette attitude peut modifier ton rapport au monde de manière positivement radicale, apaiser tes souffrances (physiques ou morales) et transcender tes joies.